桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

雅利安人自東向西及向南遷移，向南搞掉次大陸原住民，斷掉了印度文明。向西推，逐漸拓展至全歐。這是公元前十四世紀之後發生的，大約商中期，埃及，巴比倫，古印度，華夏文明皆在此之前。中國歷史的問題不是有沒有，而是如何證明其存在，尤其是很多文物流失造成困難。前好幾年，夏商周斷代工程已將信史推斷到商初，隨著考古的發展必定還原歷史的真相。為什麼有人懷疑呢？文明是造假不了的！是某些雕塑，畫像在中世紀造過假了！ 因為古希臘古羅馬人是地中海人種，後來的歐洲已經是日耳曼，斯拉夫，凱爾特和古希臘古羅馬人種混血的後代！後代為了面子問題，那些古老的畫像，雕塑不像現在的人，所以就偽造了這些雕塑畫像而已！ ... 認定文明要有幾個要點：文字、城市、祭祀行為。城市是區別國家和部落，一萬年的河姆渡文化和紅山文化就只是部落，如果是有規模的城市，那中華文明就不僅僅五千年，而是一萬年了。祭祀行為產生了唱歌舞蹈繪畫等等藝術，所以也是必須有的要點。金字塔自身多少年不說，建造金字塔需要大量人工，附近肯定就有大型城市，而金字塔本身就是祭祀行為，金字塔里的象形文字加一起就符合了文明要求。只不過古埃及和現代埃及是兩回事，它們斷了傳承。 ... 中國古代文明與那些埃及 古巴比倫文明，印度文明有區別，中國傳統的建築都是土木結構，而前面那些文明多是石頭建設容易保存，中國歷史上經常出現一個政權推翻另外一個政權，大都放火燒了前政權的都城，使得以前的建築難以保留下來，沒有保留下來不代表沒有存在過。這些年通話對紅山文化，良諸文化的不斷發現，中國的文明七八年前就出現了，在七八年前的大地灣就發現了最早的相當於混凝土的硬質地板。 ... 西方思維，西方定義，這是重點之重，五千年的文明的不間斷傳承，是中華民族歷自豪的來源，並認為是世界的中心，這種心裡其實再西方人心理也有，近代西方文明從大航海時代至走向全球殖民，這種中心思想更加強烈，從乾隆第一次接見英國使臣態度，以及使臣在接見後再日記中自我心理描述直至第一次鴉片戰爭中東方文明大國的戰敗，很直觀的展現了這兩個陣營中心思想的碰撞 ，到了民國時期，東方文明的衰落，一方面是民族自豪感，一方面是更殘酷的現實，更先進的文明，一些文化界大師們更是矛盾到了極點，提出了漢字不滅，中華必亡，當年還真有一群人想這麼幹，天佑中華民族，這段屈辱史終於走過去了，中華民族終於重拾了信心，但是從一戰到二戰後，世界秩序以及世界各種準則的制定者權利從西歐走向了大西洋對岸，國人更應該看清事實，以史為鑑，學習新進不可恥，重要的是要保持清醒獨立的頭腦和思維，切莫重演新時代的友邦驚詫！ ... 四大古代文明是西方人弄出來的嗎？那對於這些還需要好好考證，也許曾經有過，但未必成規模氣候，能否比肩古代中國還未可知，也許還不如石卯文化或龍山文化，良褚文化等這些還未被世界承認的中國古代文明呢……文藝復興的實質是要復興古希臘的文明，而中世紀大量的古希臘哲學、文學、歷史、科學和藝術的著作是由阿拉伯人傳到歐州(義大利)去的，也就是說古希臘的文化遺產並沒有留存在歐洲而是流入阿拉伯人手裡，歷經一千多年又被阿拉伯人返還到歐州。要說造假我認為可能性不大，至少語言文字上有很大差異和障礙。事實上有關只有中華文明是唯一的一脈相承的文明的說法也是不準確的，並不被國外史學界認可。中國在所謂的四大文明古國中在時間上的確是最晚的，這是確定無疑的。 ... 夏朝的存在沒有確鑿的考古證據，但有古書的歷史記載。古印度，古巴比倫，古埃及的證據呢？連古書記載都沒有，古巴比倫更是可笑，就是一堆石頭堆砌建築遺址，竟然就成了古代文明。我這人對羊皮卷的保留已經處於客氣了。還有沙宣紙的傳說更荒唐好笑，有沒有這個技術保存是一個問題，保存五六千年了可不可信？還在吹這個事情。就算能保持誰認識這個字哦，現在的古希臘古埃及老早不是原先這幫人了，所以想想都是謊言，好笑的人。 ... 實際上，西方的發展就是蒙古大軍帶去的，法國儀仗隊龍騎兵的帽子都是受蒙古頭盔的影響，只是現在他們不承認了。那是，蒙古大軍橫掃歐洲靠的就是火藥，蒙古用的是單眼火銃，明軍開始永三眼火銃，還有炸藥、火炮這些東西，不是靠快馬弓箭，那個時候蒙古軍隊就神一樣的存在。所以西方一直對中國有心裡陰影，也就是黃禍，他們最害怕別人知道他們當世就是個部落。所以，發達以後拚命偽造歷史，就跟那些暴發戶偽造學歷是一樣的心態。 ... 蒙古大軍中有很多漢人工匠具有數術和天文地理知識，這些人留在西方成了現代科技的火種，後來發展很快。而東方的中國對善於數術的能工巧匠並不重視，只是一種謀生的手段，造成後來的科技的落後。在加上封建社會教化，老白姓成了沒有狼性的羔羊，受到草原少數民族的入侵，科技文化更加落後，造就了近代百年屈辱史。

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