桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

今天和大家分享一些關於病毒的概念性知識，為了方便理解文中很多細節沒有太較真，請專業的朋友槓下留情，下面讓我們開始吧！ 1、病毒與細菌什麼關係？ 雖然我們有時候會將病毒統稱為「病菌」，不過它們是完全不同的存在，病毒是有機分子的小團，細菌則是細胞。細胞被認為是生命的最基本單位，因為內外不同的環境才能讓有機分子富集起來，在幾十萬倍於外環境濃度下發生高效的理化反應，而細菌的體積已經小到細胞的極限了。 ... ▲正在攻擊細菌的病毒（藍菌綠毒） 但是病毒的一般構造只有一個外殼與遺傳物質，它的體積平均只有細菌的數萬分之一，沒有從環境中主動富集能量與物質的能力，在非細胞環境中完全不表現出生命活性，與一塊臘肉無異。因為沒有細胞結構的保護，絕大多數病毒在離開細胞後幾個小時內就會因為蛋白質變性而不可逆地失去活性，而細菌在合適的條件下可以休眠數年時間。 ... ▲紅細胞、大腸桿菌與病毒大小對比 所以在相當長的時間內，關於病毒是不是生命一直是個讓生物學家爭論不休的話題。現在主流的觀點是給病毒安排了一個「特殊席」，認為它們是介於生命與非生命之間的存在，屬於「非細胞生命體」。 所以病毒可以理解為是一種特殊的「毒」，它們只有在特定細胞內才能完成複製、變異、傳播等過程。也正是因為這個緣故，只要是能增殖並傷害細胞的有機分子團都可以定義為病毒，比如朊病毒就與其它病毒根本不同，從它的身上能一窺病毒誕生時的機緣。 ... ▲大小不同形狀各異的病毒 2、從朊病毒看所有病毒的原理 朊病毒是病毒中的異類，因為它是介於「病毒」與「遺傳病」之間的存在。朊病毒擁有其它病毒望塵莫及的本領，可以經受高壓鍋120℃4小時的蒸煮，我們所知的多數消毒方式，無論是紫外線還是酒精、福馬林、碘酒都沒有辦法令其失去生物活性。（小時候我聽說瘋牛病是外國人愛吃不熟的牛排導致的，現在看來……）。 ... ▲朊病毒的分子結構與簡化模型 這是因為朊病毒只是一個蛋白質分子而已，沒有核酸的東西不可能複製，但是依然不會妨礙它壯大自己的隊伍。朊病毒最主要的功能是誘導變形，它可以將一種名為「朊蛋白」的正常蛋白質的結構改變成朊病毒（這也就是說，朊病毒其實正是異常摺疊的朊蛋白）。這一過程和歐陽鋒的「見血化毒」頗為類似，籍此一傳二、二傳四、四傳八……把細胞徹底摧毀。 ... 那麼最初的異常摺疊朊蛋白從哪裡來的呢？我們並不知道確切過程，但是不難推斷出，這只是一個錯誤而已。可以這麼說，既然朊蛋白存在異常摺疊的可能性，那麼它就一定會異常摺疊，無論觸發的契機是什麼。 事實上，所有生命的細胞在活動中都存在天然的「漏洞」，在漫長的時間中，是一定會有一些本來承擔細胞功能的有機分子因為偶然原因發生突變，變成了鑽「漏洞」，利用細胞內的能量物質開小灶的獨立單元，它們正是病毒。 ▲可以看到異常摺疊是從螺旋拉直了 3、為什麼病毒的傳染有固定方式 相信很多人知道，通過血液傳播的病毒就從來不會通過飛沫傳播，感染昆蟲的病毒也從沒聽說過會傳染給人的。不同的病毒都有自己相對固定的感染方式與對象，那這是為什麼呢？ ... ▲B肝病毒結構圖 這與病毒的結構息息相關，因為病毒在感染前根本不像生命，那麼理所當然地它們沒有任何運動能力，擴散過程完全依賴布朗運動，這要如何才能進入細胞呢？答案是「粘」，蛋白質之所以成為生命中最重要的物質，正是因為它們的結構非常複雜，可以產生極其複雜的相互作用。 ... ▲細胞膜上的三千蛋白 病毒的蛋白質外殼起的正是這個作用，它們可以粘在細胞膜的蛋白質上，病毒的蛋白質就像一把鑰匙，在與細胞膜蛋白質的化學鍵作用下打開了一條通往細胞內的方便大門，內部的DNA在隨機熱運動下流入了細胞內部，感染由此開始。 ... ▲多種入侵細胞的方式，都穿過了細胞膜上的蛋白質通道 像我們這樣的宏觀生物細胞多是高度分化的，所以不同組織的細胞表面的受體蛋白也大相逕庭，這也就是為什麼病毒的感染途徑相對固定的原因。擅長與上呼吸道黏膜細胞結合的病毒當然無法與血細胞結合，這也表現在發病的主要部位，通過飛沫傳播的病毒當然主要戰場是肺部，通過血液傳播的病毒則多以內分泌器官為攻擊對象，從來沒有什麼病毒可以同時攻擊多個不同器官與組織。 ... ▲MERS冠狀病毒正在入侵無纖毛上皮細胞 不同物種的同類組織細胞也有差距，親緣越遠跨物種感染的可能性越低，在哺乳動物間常會出現可以共同感染的病毒，恆溫與變溫動物間很少存在共同感染，親緣更遠的如脊椎動物與無脊椎動物間就完全沒有可以共同感染到足以致病的病毒了。 ... ▲很多致命病毒都來源於我們的靈長類親戚 4、為什麼說病毒沒有特效藥？ 對付細菌的特效藥是抗生素，這是真菌與細菌在幾億年競爭間生產的化學武器，用來破壞細菌細胞的生理結構如細胞壁、核糖體或是核酸。因為我們的體細胞與細菌差距很大，所以不會對我們造成顯著傷害。 可是病毒本身沒有獨立的生化反應，所以我們根本無法找到一種只殺傷病毒而不危害自身的化學物質，畢竟合成病毒的所有材料與過程都是發生在我們細胞內部。所以要消滅病毒就只有等病毒離開細胞後。 ... ▲世界上第一種抗生素青黴素與發現者弗萊明 5、那病是怎麼好的？ 絕大多數工作都要依賴我們自身的免疫系統，清除病毒的主要方法有三步：1、擊破已經被感染的細胞。2、分泌抗體將病毒粘住。3、白細胞將「病毒粘球」吞噬並分解。 ... ▲湧向病毒的抗體 這三個過程都非常依賴病毒感染時的機制——特定蛋白質間的結合。所謂的抗體其實就是一種蛋白質。只要是不屬於人體的蛋白質都會激活免疫系統（包括蛇毒甚至是一些藏得比較深的自身蛋白質），在一系列反饋作用下，被稱為效應B細胞的免疫細胞分泌出可以與入侵蛋白質相結合的特殊蛋白質——抗體。 ... ▲簡化病毒清除示意圖，黃色的是白細胞 白細胞吞噬「病毒粘球」也是依靠細胞表面的蛋白識別，所有細胞的活動都與意識無關，是分子層面的複雜反饋作用。 理論上來說，如果可以大量生產抗體並直接注入患者體內，是可以稱為「特效藥」的。但是這只能針對已經有長期交手經驗的疾病，比如狂犬病免疫球蛋白或抗蛇毒血清其實都是抗體。對於新爆發的病毒來說，在短期內還無法批量生產抗體，因為蛋白質是分泌的不是合成的，所以必須依賴生物工程技術。 ... ▲說過來可能讓人吃驚，這是從打過狂犬病疾苗的馬血中提取的…… 哎呀，沒想到一下子就寫了這麼多字了，為了閱讀體驗這一篇就先到這裡吧，我是酋知魚，一條在知識的海洋里溺水的魚，歡迎關注！

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