桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

熱帶地區，適合生物存活，各種對人有害的微生物繁衍昌盛，特別是水量充足的雨林地區。說現代智人起源於非洲不是沒道理——世界各地其它人種對從非洲隨智人遷徙而擴散的病毒病菌完全沒有免疫力。炎熱的氣候是滋生病毒的溫床，再加上衛生和消毒意識和設施的不完備，都會造成病毒交叉感染，形成新的病毒。氣候寒冷的地域，傳染病病毒就少之又少。 ... 整個生命體就是此消彼長的過程！越是原始越是野生動物各種微生物橫行的地方，越是發達，越是他們生存空間減少的地方，所以不難理解。越熱的地方越容易發病毒，而且蚊子，蒼蠅等動物會無限傳播。舉個列子，以前的非典，紅眼病，禽流感都是在春夏天爆發，一入秋就自然而然的減少，到了冬天就沒了。因為非洲熱，而且動物多，蚊蟲多，所以細菌和病毒多，又由於非洲大部分地區相對比較貧窮，有好些部落還是有食生和飲生的習慣，所以容易感染。加上現在全球交通比較便捷，一般被感染上傳播疾病，像空氣傳播那種，那麼很容易造成全球性的病毒感染。 ... 非典病毒，中國後來是以應對戰爭的方式來處理才把它打退的。我有2點想不明白，1是人類進化這麼多年，之前就是和非洲差不多的環境和生活習慣，怎麼就沒沒有這麼多稀奇古怪的病毒把那個時候的人類給滅絕了？人類進化的時間絕對遠遠長過非洲部落存在的時間。2個就是文明世界接觸野生動植物的次數遠遠大於非洲部落，這個是很容易就能得到的數據。非洲那才多少人？一天能接觸幾次？全球上到太空下到深海，哪一個不是文明世界的人去的？而且次數絕對超過非洲人接觸的次數，更別說科學研究探險之類的。就算機率論也該是文明世界先發現病毒或者先感染才是。 ... 以前看一個視頻，非洲人不打井，直接用舀子舀混濁的泥水溝裡面的水喝；還有非洲人把蒼蠅蚊子作為美食，用網兜捉回來，把蒼蠅做成餅狀，當成美食；還有一些非洲人喜歡生吃昆蟲老鼠和其它小動物的報導，因為非洲大部分地區都很窮，糧食短缺，人又懶，但是非洲野生動植物資源非常豐富，所以非洲人吃東西就有很大機率會感染怪病。所以說許多疾病從非洲傳過來也不算是奇怪的事情。 在人類歷史， 亞洲的瘟疫應該並不非洲少 ，反而科技越發達 ，人類的抵抗力越差 。不能怪非洲人 ，只能說非洲科技落後導致 的 ，如果亞洲發展與非洲一樣落後 ，我相信 我們所在的亞洲 ，各內病毒病菌瘟疫絕對不次於非洲。 ... 如果病毒瘟疫那麼多的話，在科技文明還沒這麼高的時候，在外國人未踏入非洲的時候他們應該就滅亡了或者瀕臨滅亡了 為什麼會現在這麼多瘟疫病毒什麼的？我是不是有理由相信，其實最開始的一些瘟疫病毒就是踏入這塊土地的人帶來的？

文章來源取自於：

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